Йоршики й флос: як чистити між зубами
Стандартна зубна щітка добре справляється з зовнішньою та внутрішньою поверхнею зубів, але бічні поверхні, де зуби контактують між собою, залишаються для неї недоступними.
· читати ≈ 5 хв
Стандартна зубна щітка добре справляється з зовнішньою, внутрішньою та жувальною поверхнею зубів, але бічні поверхні, де один зуб контактує з іншим, залишаються для неї недоступними. Саме для цих ділянок існують йоршики (міжзубні щітки) і зубний флос, і саме про них варто пам'ятати, коли чищення зубів здається завершеним.
Чому щітка не дістає до проміжків між зубами
Щетинки навіть найякіснішої щітки рухаються вздовж поверхні зуба і не можуть глибоко проникнути у вузький простір між двома сусідніми зубами, оскільки цей простір занадто вузький для товщини звичайного пучка щетинок. У результаті наліт і рештки їжі накопичуються саме в цих контактних зонах, а звідти — і на яснах поруч, що з часом може призводити до подразнення та дискомфорту в цій ділянці. Тому чищення самою щіткою, навіть ретельне і тривале, не вважається повноцінним без додаткового очищення міжзубних проміжків спеціальними засобами. Багато людей помічають наліт у цих зонах лише тоді, коли він накопичився помітно, хоча регулярне очищення йоршиком чи флосом дозволяє прибирати його щодня, не чекаючи, поки він стане відчутним.
Як підібрати розмір йоршика
Йоршики випускають у кількох розмірах — від найтонших до ширших, і позначають це кольором або номером на упаковці, за яким легко орієнтуватися при повторній покупці. Розмір підбирають індивідуально: занадто тонкий йоршик не очистить проміжок повністю і залишить наліт по краях, а занадто широкий важко ввести без зусиль і ризику травмувати ясна чи міжзубний сосочок. У різних ділянках рота проміжки між зубами можуть відрізнятися за шириною, тому нерідко для передніх і бічних зубів використовують йоршики різного розміру, а не один і той самий по всій довжині зубного ряду. Підібрати відповідний розмір найточніше можна на прийомі у стоматолога або гігієніста, який огляне контактні зони і порекомендує конкретний варіант. Часто в одному наборі йоршиків є кілька розмірів одразу — це зручно, якщо ширина проміжків у роті відрізняється: наприклад, між передніми зубами вона зазвичай менша, ніж між боковими жувальними.
Техніка чищення йоршиком
Йоршик вводять у проміжок між зубами обережно, без різкого натиску, і кількома плавними рухами вперед-назад проводять крізь контактну зону, даючи щетинкам торкнутися обох сусідніх поверхонь. Різкі рухи чи застосування сили можуть пошкодити ясна або зламати дротяну основу йоршика, тому важливо діяти неквапливо і без поспіху, особливо на початку, поки рука ще не звикла до руху. Після використання йоршик промивають водою; один і той самий йоршик можна використовувати кілька разів, поки щетинки не почнуть розпушуватися або деформуватися, після чого його варто замінити на новий. Зберігати йоршик краще у сухому вигляді, у власному футлярі, якщо він є в комплекті, — це продовжує термін його використання порівняно зі зберіганням у вологій склянці разом із щіткою. Один і той самий йоршик не варто передавати іншому члену родини навіть після миття — це індивідуальний засіб гігієни, як і зубна щітка.
Флос: коли обирати його
Зубна нитка (флос) — альтернатива йоршику, яку часто обирають там, де проміжок між зубами дуже вузький і йоршик туди просто не входить навіть найменшого розміру. Флос обережно вводять у проміжок легкими рухами з боку в бік, огинаючи поверхню кожного із сусідніх зубів у формі літери «С», не «клацаючи» різко на ясна і не входячи в них із силою. Існує вощений і невощений флос, а також стрічкоподібні варіанти — вибір радше питання особистого зручності та звички, ніж принципової різниці в результаті очищення. Для тих, кому незручно намотувати нитку на пальці, існують спеціальні тримачі-флосети — невеликі ручки з натягнутим відрізком флосу, якими простіше дотягнутися до дальніх зубів, особливо дітям чи людям з обмеженою рухливістю кистей. Незалежно від форми випуску, флос призначений для одноразового використання одного відрізка нитки: для кожного нового проміжку між зубами варто брати чисту ділянку нитки, а не використовувати той самий відрізок по колу для всього зубного ряду.
Щільні контакти між зубами: що обрати
Якщо зуби стоять щільно і йоршик навіть найменшого розміру входить із труднощами або взагалі не проходить, для таких ділянок зазвичай зручнішим є флос — він тонший і гнучкіший за дротяну основу йоршика. І навпаки — там, де проміжок ширший, наприклад на ділянках з ортодонтичними конструкціями, мостоподібними протезами чи після втрати міжзубного сосочка, йоршик очищає поверхню ефективніше за флос, оскільки краще охоплює більшу площу за один прохід. Оптимальне поєднання засобів для конкретного зубного ряду краще визначити разом з лікарем на прийомі, адже в одному роті ділянки можуть відрізнятися за шириною проміжків. Не варто орієнтуватися лише на те, чим користуються знайомі чи рідні: будова зубного ряду індивідуальна, і те, що підходить одній людині, іншій може бути незручним або навіть травмівним.
Як часто чистити міжзубні проміжки
Йоршики або флос прийнято використовувати щодня, зазвичай увечері, після чищення зубів щіткою, коли за день встигли накопичитися рештки їжі та наліт у контактних зонах. Регулярність тут важливіша за інтенсивність: щоденне акуратне очищення проміжків ефективніше, ніж рідкісні спроби «наздогнати» одразу все за одну процедуру раз на тиждень. Якщо ввечері часу обмаль, можна виробити звичку: спочатку йоршик або флос, а вже потім чищення зубів щіткою з пастою — так фторид з пасти краще потрапляє і в очищені міжзубні проміжки.
Йоршики різних розмірів і зубну нитку можна знайти в розділі засоби догляду каталогу Space Care, а щітки для щоденного чищення — у розділі зубні щітки. Питання про підбір міжзубних засобів під конкретну ситуацію можна поставити лікарю клініки «Хʼюстон» або переглянути розділ FAQ.
Як підібрати розмір йоршика
Діаметр підбирається під конкретні проміжки, і найточніше це робиться на прийомі: лікар пробує кілька розмірів і показує техніку. У стоматології «Хʼюстон» це роблять під час професійної гігієни. Якщо хочете підібрати правильно з першого разу — простіше записатись через Telegram-бот клініки, ніж вгадувати самостійно.
Часті запитання
Це залежить від ширини проміжку між конкретними зубами: там, де проміжок ширший, зручніше працює йоршик, а у вузьких контактах — флос; оптимальне поєднання підкаже лікар.
При акуратному використанні без різких рухів процедура не повинна викликати болю; якщо дискомфорт повторюється, варто звернутися до лікаря для з'ясування причини.
Не завжди обидва засоби потрібні одночасно — вибір залежить від будови зубного ряду та ширини міжзубних проміжків, це краще уточнити на прийомі у стоматолога.
Усе, про що йдеться, є в каталозі магазину.